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拉萨到纳木错,林芝,日喀则3个地方的行程怎么安排哦?
1、第一天：抵达拉萨，适应高原环境，游览布达拉宫、大昭寺等。第二天：拉萨周边游，如哲蚌寺、色拉寺等。第三天：前往林芝，途中可以游览米拉山口、巴松措。第四天：林芝地区游览，如鲁朗林海、南迦巴瓦峰等。第五天：返回拉萨，途中可停留观赏雅鲁藏布大峡谷。第六天：前往日喀则，途中游览羊卓雍措。
2、第3天：拉萨至纳木错 早上出发前往纳木错，途中可以欣赏到高原风光。下午到达纳木错，游览湖边风景，体验高原湖泊的宁静与壮丽。晚上返回拉萨，休息。第4天：拉萨至林芝 早上驱车前往林芝，途中经过米拉山口，可以停车拍照留念。下午抵达林芝，参观巴松措，享受自然美景。晚上在林芝休息。
3、第二站：林芝 从拉萨出发，前往林芝，这里是西藏的“小瑞士”，以秀丽的自然风光和温和的气候著称。在林芝，可以安排2-3天的时间，探访巴松措、鲁朗林海、南迦巴瓦峰等地。巴松措是一个美丽的湖泊，四周环绕着雪山和森林，非常适合拍照留念。鲁朗林海则是一片浩瀚的原始森林，有着“东方瑞士”的美誉。
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一个人第一次去拉萨需要注意什么?
出发前可以买一些开胃的水果和面包作干粮山南到桑日包车，还必须备好矿泉水。初次进藏，高原反应肯定会有，一路上会吃不下东西，即使吃下去也很容易呕吐，这时候山南到桑日包车你要多喝水。必须随身备好如下药品山南到桑日包车：抗生素、感冒药、止咳药、止泻药、消炎药、创可贴。你必须记住：有一点不妥就吃药，防患于未然。
可备红景天成药（现在好像不让叫红景天，内地的药店好多也不太清楚这种药，能在内地备药就备好，不方便买就在拉萨的药店买），这种成药是在出现高反后服用的。条件允许，可自行备便携吸氧装备，山南到桑日包车我带过“活力氧”。西宁到拉萨段的火车上有吸氧装备，但更好不要过分依赖吸氧，让自己的身体慢慢适应高原。
衣物准备：拉萨日夜温差大，即使在夏天，早晚也可能会很冷。建议带上羽绒服、保暖内衣、手套、帽子等。同时，由于紫外线强烈，还需要带上防晒霜、太阳镜和帽子。饮食注意：高原上的食物消化可能会变慢，所以建议吃一些容易消化的食物，如蔬菜、水果、粥等。避免饮酒和吸烟，这些都可能加重高原反应。
西藏雅鲁藏布江第二大峡谷一达古峡角
1、达古峡谷位于桑日县与加查县交界处，距离泽当80KM。东与加查县的藏木乡交界，西与桑日县的沃卡为邻。属于仅次于林芝大峡谷的雅江第二大峡谷。达古峡谷这里江流湍急，奔涌咆哮，令人为之惊心动魄。达古峡谷风景区气候湿润，植被繁茂，山涧溪流清澈见底。
2、不要门票，免费的。达古峡谷达古峡谷，是西藏的第二大峡谷，海拔有3200米，其谷内有有雅鲁藏布江大转弯，由于地处”两山夹一江“的特殊地理位置，造就了神奇迷人的自然景观。达古峡谷，在这里雅鲁藏布江两岸的大山 陡峭险峻、江面狭窄、水流湍急、奔腾咆哮、堪称雅鲁藏布江第一峡谷。
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西藏旅游全攻略
西藏自助游攻略：准备厚衣服、预防高原反应、带防晒霜、规划好路线。西藏昼夜温差大，年平均气温为-4°C-11°C，自东南向西北递减，月平均气温6月或7月更高，1月更低，大部分地区气温日较差在15°C以上，气温日较差冬季大、夏季小。建议带点后衣服。
拉萨：布达拉宫、大昭寺、罗布林卡等是必游之地。可以在拉萨停留几天，慢慢游览并体验当地生活。林芝：被称为“西藏江南”，三月的桃花非常美丽，还可以游览巴松措、鲁朗林海等自然风光。日喀则：扎什伦布寺是日喀则的标志性建筑，也是藏传佛教格鲁派的六大寺院之一。
西藏有很多值得一看的景点，如布达拉宫、大昭寺、纳木错、珠峰等。你可以根据自己的兴趣和时间来选择。一般来说，拉萨的布达拉宫和大昭寺是必看的，其他的景点可以根据时间和兴趣来选择。另外，西藏的海拔较高，你需要注意高原反应，尽量保持轻松的状态，不要过度劳累。
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