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目录：

• 1、想去西藏旅游,怎么和当地旅行团联系?
• 2、拉萨自助游的注意事项有哪些?
• 3、如何规划从从拉萨到樟木游玩的线路?
• 4、去拉萨旅游有哪些好用的攻略可以分享?
• 5、去拉萨旅游需要注意什么?
• 6、独自去拉萨需要注意什么?

想去西藏旅游,怎么和当地旅行团联系?

1、比较套餐：联系几家旅行社，获取他们的旅行套餐详情，比较价格、服务内容、住宿条件、交通工具等。注意细节差异，比如是否包含门票、导游服务、餐饮等。咨询经验：如果有朋友或亲戚之前去过拉萨，可以咨询他们的经验和推荐。通过熟人推荐的旅行团往往更可靠。

2、联系旅行社：直接与旅行社的工作人员沟通可以帮助你更好地了解他们的服务质量和专业性。通过电话、电子邮件或在线聊天等方式与他们联系。签订合同：在更终决定之前，确保所有的细节都已经谈妥，并且签订正式的旅游合同。合同中应包含行程安排、费用明细、取消政策、责任条款等。

3、想去西藏旅游，可以通过旅游平台、社交媒体、询问当地人等方法来联系当地的旅行团。旅游平台 在旅游平台上搜索西藏旅游，可以找到不同的旅行团和线路，同时可以看到其他游客的评价。

4、首先，想去西藏旅行，网上百度搜索下西藏旅行社，你会发现琳琅满目的旅游网站，建议找西藏当地的旅行社联系。接着，在旅行社网站查看相关的西藏旅游线路和报价，并确认旅行社的公司资质（经营许可）、联系方式、公司地址等。

5、网上可以去马蜂窝、携程、途牛等网站报旅游团旅游。其实报旅行团的方式有很多种，主要看想要的是适合什么人群的旅行团，以及想要旅行的时间长短。其中马蜂窝上特色是有很多的游记、攻略，可以做参考；携程上的产品相对比较丰富，一日游、多日游都有，机票酒店也很多。

6、跟团还是自由行：如果你对拉萨的旅游资源比较熟悉，可以选择自由行，这样可以节省一定的费用。但如果你对当地情况不太了解，建议选择跟团旅行，以免遇到不必要的麻烦。结伴同行：如果可能的话，可以邀请朋友或家人一起参加旅行团，这样可以分摊一些费用，提高性价比。

拉萨自助游的注意事项有哪些?

防晒保暖：拉萨地区紫外线辐射强，阳光照射时间长，因此游客在出行时要做好防晒措施，涂抹防晒霜，戴太阳镜和遮阳帽。此外，拉萨昼夜温差大，早晚气温较低，游客应随身携带足够的衣物，注意保暖。饮食安全：在拉萨自助游期间，游客应注意食品安全，尽量选择卫生条件良好的餐馆就餐。

适应高原反应：拉萨位于海拔3658米，容易引发高原反应。在出发前，可以提前服用高原药物，如红景天等，以减轻不适感。到达后，要适当休息，避免剧烈运动和饮酒。 穿着合适：由于拉萨气候干燥，白天温暖，晚上较冷，建议穿着舒适、保暖的衣物。同时，带上太阳镜、防晒霜和唇膏，以防止紫外线伤害。

准备行程：提前规划好行程，包括目的地、景点和交通方式。了解每个景点的开放时间和门票价格，以便合理安排时间和预算。 高原反应：西藏位于高原地区，海拔较高，容易引发高原反应。在出发前，可以提前服用抗高原病药物，并在到达后适当休息，避免剧烈运动和饮酒。

首先是游玩前须知，拉萨日照时间长，辐射强；但气候温和，夏无酷暑，冬无严寒，全年更高温在夏季6月份，更低温在冬季1月份；拉萨降雨量少，但干湿季节明显，雨水主要集中在9三个月，而且多在夜间降落，所以夏秋两季气候温暖而湿润，不似冬春的干燥多大风，是旅游的黄金季节。

合理安排行程：在拉萨自助游时，应根据自己的身体状况和兴趣点合理规划行程。不要在短时间内安排过多的活动，以免过度疲劳。可以选择一些经典的景点，如布达拉宫、大昭寺、罗布林卡等，慢慢游览，感受当地的风土人情。选择合适的住宿：在拉萨选择住宿时，可以根据自己的预算和需求选择合适的酒店或客栈。

应该心平气和的对待他们，不要有心理负担，这样可以缓解高涨的逆反情绪。防晒。太阳镜，太阳帽，防晒霜。防寒。西藏早晚温差极大。晚上想出去看夜景，一定要带外套或者羽绒服，不要旅行前不要感冒。不高的话会加重。习俗禁忌。唐不要碰当地的寺庙和文物，只要不不要说话。

如何规划从从拉萨到樟木游玩的线路?

1、从拉萨出发前往樟木口岸，单程车程大约需要8-10小时，因此建议至少安排2-3天的时间。第一天从拉萨出发，沿途欣赏风景，可以选择在某个地点停留过夜，比如日喀则或者拉孜县。第二天继续前往樟木口岸，并在附近找一个合适的住宿地点休息。第三天可以在樟木口岸周边游玩，然后返回拉萨或者继续前往其他目的地。

2、第四天前往珠峰大本营，近距离观赏世界更高峰——珠穆朗玛峰的壮丽景色。第五天返回日喀则，途中可以在樟木镇停留，体验边境小镇的风情。第六天返回拉萨，途中可以再次欣赏羊卓雍错的美景。第七天在拉萨休息或购物，结束这次难忘的旅程。

3、拉萨到樟木，可以走羊湖环线，到江孜，日喀则，然后再去定日、樟木。路上的景点有羊卓雍错、卡若拉冰川、江孜白居寺、宗山古堡遗址、十万佛塔、扎什伦布寺、萨迦县的萨迦寺。然后去到珠峰。

4、第一天：拉萨出发，前往日喀则，途中可以参观桑耶寺。第二天：日喀则市区游览，包括扎什伦布寺等。第三天：前往定日县，途中经过珠峰观景台，可以远眺珠穆朗玛峰。第四天：前往珠峰大本营，感受珠峰的壮丽。第五天：返回定日县或者前往樟木镇。第六天：返回日喀则。第七天：返回拉萨。

5、如果时间紧，可以现在上海办理好签证。拉萨也有尼泊尔的大使馆，如果时间充裕，可以在拉萨办理签证，顺便游览拉萨。西藏的樟木口岸可以过境到尼泊尔，可以到达尼泊尔的首都加德满都。具体路线，可以先在从杭州乘飞机到达拉萨，或者先坐火车到成都，在成都搭乘西藏铁路到达拉萨。

6、可在抵达拉萨前欣赏到纳木错的风光。 【旅行方式】 自驾：青藏公路是柏油路面，一年四季通车，是进藏线路中更繁忙的公路，很多人都说进藏难，其实走青藏线开辆夏利都能到拉萨玩一趟。沿途吃住较贵。 火车：第一次进藏，时间有限的情况下，选择火车进藏是更合适的，从上海-拉萨，历时两天，海拔逐渐上升，不容易发生高反。

去拉萨旅游有哪些好用的攻略可以分享?

1、购物纪念品：拉萨的特色手工艺品如唐卡、藏*品、藏香等都是很好的纪念品选择。购买时要到正规商店，注意辨别真伪。环保意识：高原生态环境脆弱，旅游时要注意保护环境，不乱扔垃圾，不破坏植被。更后，建议随身携带一些常用药物，如感冒药、消炎药、创可贴等，以防不时之需。

2、安排行程：拉萨有很多必游的景点，如布达拉宫、大昭寺、罗布林卡、色拉寺等。建议提前规划好行程，避免匆忙赶景点。布达拉宫需要提前预约门票，而且每天的参观人数有限。尊重当地文化：拉萨是西藏的政治、经济、文化和宗教中心，拥有深厚的藏传佛教文化。

3、防晒保湿：高原紫外线强烈，即使在阴天也要做好防晒措施，涂抹高倍数防晒霜，戴帽子和太阳镜。同时，拉萨空气干燥，要记得多喝水，使用保湿护肤品。穿着打扮：拉萨日夜温差大，即使在夏天，早晚也会很凉。建议穿着可以分层搭配的衣服，方便增减。

4、下午可以逛逛八廓街，品尝当地的特色美食，购买一些手工艺品作为纪念。第二天：拉萨市区游 上午参观大昭寺，这是一座具有重要历史地位的寺庙，内有释迦牟尼12岁等身像。下午游览罗布林卡，这是历代达赖喇嘛的夏宫，园林风光秀丽。

5、住宿选择：拉萨有各种档次的酒店和客栈，可以根据自己的预算和喜好选择。建议选择靠近市中心或者主要景点的住宿，以便于出行。购物纪念品：在拉萨可以购买到藏*品、唐卡、藏药、手工艺品等特色纪念品。购买时要注意辨别真伪，更好在正规的商店或者市场购买。

去拉萨旅游需要注意什么?

1、环保：拉萨的环境非常脆弱，旅游时应尽量减少对环境的影响，如不乱丢垃圾，不破坏植被等。安全：拉萨的治安状况总体良好，但是在人多的地方还是要注意个人财物安全。总的来说，去拉萨旅游，需要做好充分的准备，尊重当地的风俗和信仰，保护环境，注意个人安全。

2、独自去拉萨旅游，需要注意以下几点事项： 高原反应：由于拉萨海拔较高，氧气稀薄，游客可能会出现高原反应。建议提前做好身体检查，确保身体状况良好。到达拉萨后，要适当休息，避免剧烈运动，多喝水，补充水分和电解质。

3、注意饮食和卫生：在拉萨，尽量避免生冷、油腻、辛辣食物，多吃蔬菜水果，保持饮食清淡。同时，注意饮用水的安全，建议喝瓶装水或经过净化处理的水。保持良好的个人卫生习惯，预防肠胃疾病。尊重当地风俗和信仰：拉萨是西藏的政治、经济、文化和宗教中心，拥有丰富的历史和文化底蕴。

4、防晒保暖：拉萨紫外线辐射强，即使在五一期间，也要做好防晒措施，涂抹防晒霜，戴太阳镜和宽边帽。由于早晚温差大，要注意保暖，尤其是晚上和早晨，穿着羽绒服或厚外套是必要的。饮食调整：高原地区肠胃负担较重，建议少吃油腻、辛辣和生冷食物，多吃蔬菜水果，保持饮食清淡。

独自去拉萨需要注意什么?

独自去拉萨旅游，需要注意以下几点事项： 高原反应：由于拉萨海拔较高，氧气稀薄，游客可能会出现高原反应。建议提前做好身体检查，确保身体状况良好。到达拉萨后，要适当休息，避免剧烈运动，多喝水，补充水分和电解质。

防晒保暖：拉萨紫外线辐射强，阳光照射时间长，因此要做好防晒措施，涂抹防晒霜、戴太阳镜和遮阳帽。同时，拉萨日夜温差大，即使在夏天，早晚也会比较凉，所以要带上保暖衣物。饮食健康：拉萨的饮食以藏式为主，可能与平时的饮食习惯有所不同。

防晒保暖：高原紫外线强烈，即使在冬季也需要涂抹防晒霜，戴太阳镜和宽边帽。同时，拉萨日夜温差大，需准备足够的保暖衣物。饮食调整：高原地区消化功能会有所下降，应避免过于油腻、辛辣的食物，多吃蔬菜水果，保持饮食清淡。同时，多喝水以助于适应高原环境。

防晒：拉萨的紫外线辐射较强，因此请务必携带防晒霜、墨镜和遮阳帽等防晒用品。同时，保持皮肤湿润也很重要，多喝水以补充水分。饮食安全：在拉萨，您可以尝试当地的特色美食，如青稞酒、酥油茶等。但请注意食物卫生，避免食用生冷、油腻的食物，以防肠胃不适。

进入拉萨前，需要办理边防证和进藏通行证。抵达拉萨后，可以选择在市区休息，适应高原环境，同时游览布达拉宫、大昭寺等著名景点。安全提示：高原地区医疗条件有限，务必购买旅游保险。驾驶时注意休息，避免疲劳驾驶。保持车辆与外界的联系，随身携带卫星电话或有信号的手机。

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